Kazumaです。

これまでの記事を見て私について知っていただけたでしょうか？

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本日はタイトルにもあるように〇〇を公開します。

本当は、公開したくないのですが。。リアルに私のことを知る人は、コイツ公開しやがったって思うはずです。

結論からいきます。

Kazumaは”体重をコントロールして『闘う』”ことができます。

私が10年以上の長い年月かけて編み出しましたが、誰でもマネできる“Kazumaメソッド”をお伝えします。勝手に名付けましたwww

“ダイエット”にも“減量”にも役立つと思います。

※効果には個人差があります。完全独学です。科学的根拠に基づいたこともしていますが、ときどき根性論です。

体重をコントロールできる”Kazumaメソッド”に必要な3つと1つ習慣とは？

“Kazumaメソッド”に必要な3つとは、“運動”、“食事”、“休養”です。

1つの習慣は”毎日体重を測って記録”することです。これらのバランスを調整し、測定した体重を分析し、コントロールしていきます。また、個々に適した様々な数値を見極めて最適化した体重を目指します。

日々”Kazumaメソッド”は自身の人体実験により更新中です。昨日より今日の方がアップデートされています。

どうして”Kazumaメソッド”ができたの？

以前の記事を読んでいただいた方は、ご存知かと思います。中高校生時代は、柔道選手でした。周囲にはオリンピック選手や全日本レベルの選手が多数いました。強豪選手たちに勝っていれば、オリンピック選手になれたかもってところでした。

大ケガで選手生命を奪われました。

大学生時代は、総合格闘技をしていました。プロ選手と練習することもあります。高校生時代に負ったケガで思うようにできませんが、柔道より総合格闘技の方がやりやすいです。

グラップリングが一番好きです。

柔道と総合格闘技はどちらも『闘う』スポーツです。お互い対等に試合ができるよに性別で区分され、体重で階級が区分されていますよね。

柔道なら男子60kg級、男子90kg級などと区分されています。

総合格闘技は各団体で階級の区分や契約体重が異なりますが、バンタム級、フェザー級やヘビー級と区分され、単位がkg（キログラム）だけではなく、lb（ポンド）が使われることもあります。

ボクシングやキックボクシングを見ていて聞いたことがあるのではないでしょうか？

減量して自分より小さい相手をやるためなど有利に試合をしたいからという意見もあります。様々な考え方があります。しかし、無差別級が存在することもあるんです。柔道ではよくありますが、総合格闘技では滅多に見られませんね。つまり、体格差関係なく試合をすることです。

60kgの選手と100kgの選手が試合をしたら100kgの選手の方が有利ですよね。

私は、体重別で行われる階級も無差別の試合にも出場した経験があります。どちらの試合にも対応するために、自分の体重をある程度、自由自在に“増やす”、“減らす”また“キープ”することできます。選手だったときは、故障が多かったため他の選手より半分ぐらいしか練習できませんでした。リハビリ中に復帰したときの方が強くなる方法はないかなど、色々考えました。本当に気持ちが折れて腐ってしまったときもありましたwww

こうして出来上がったのが“Kazumaメソッド”です。

“Kazumaメソッド”の効果は？

“運動”、“食事”、“休養”のバランスを整えられていれば9年間体重が変わりません。もうすぐ10年目になります。途中で試合に出るために減量をしてはいますが、身長は167cmで65kgあたりをキープし続けています。大人になってから増やさなきゃいけないことはありませんでした。

本日はこれまでの体重のデータを公開しますね。

体重データ

かなりざっくりしたデータです。

簡単に体重データを分析してみましょう。2009年と2013-2021年の体重は65kgで変わっていませんね。最高体重は2010年の86kgです。2009年と比較すると21kg増えています。これは高校で即戦力になれるように増量しました。かなり無理をして体重を増やした記憶があります。これが原因で大ケガをしたと思っています。でも、50m走6.5秒でした。この体重にしてはそこそこだと思いますw中学生の時点でどうしたら体重の増減するのかわかっていました。データにしていませんが、中学生で減量をしたこともあります。2011年からは体重が減少の一方ですね。ここで適正体重の算出の方法を見つけました。そして、その2年後2013年には適正体重に到達してキープしています。試合時は60kg(当日計量)、試合前にどこまで落とせるかやってみたときは58kgまで落とせました。前日計量ならもっと落とせると思います。水抜きをすれば55kgか54kgぐらいと予想しています。

最大86kgと最小58kgを比較すると28kgの差があります。同一人物とは思えません。何階級変わったんだってね。

柔道だと90kg級、81kg級、73kg級、66kg級、60kg級(最小)となります。(100kg級と100kg超級があります。)総合格闘技だとライトヘビーからフライ級もしくはバンタム級ぐらじゃないでしょうか。

写真とかなくてすみませんwww

適正体重をどうやって見つけたの？

ある日、ネットサーフィンをしていたら適正体重に関する記事を見つけました。高校生だったから出典がどこか覚えていません。

”身長cmー(110〜100)＝適正体重kg”の値だと知りました。

自分で算出してみます。

（例1）167cmー100=67kg

（例2）167cmー102=65kg

（例3）167cmー110=57kg

私は(例2)の65kgが適正だと思いました。生活していても体が重たく感じる逆に軽く感じることはありません。強い空腹感をあることもないです。日常生活を送る上で全く支障がありません。しかし、運動時に少し体が重たいかなと感じます。運動するとき、63.5kgが適正体重だと思います。

このときが一番体がスムーズに動く気がします。(ただの感覚ですwww)

もう1つ適正体重の算出方法を使います。

それは、BMI（Body Mass Index）を使います。BMIは身長と体重のバランスです。適正体重はBMIが22のときと言われています。

これも自分でやってみます。

計算式

BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)²

（例）23.29＝65(kg)÷(1.67mx1.67m)

22より少し多いですね。

BMI22のときの値を求めてみましょう。

計算式

適正体重 ＝ (身長m)² ×22

（例）61.38(kg)＝(1.67mx1.67m)x22

こんな感じになりました。BMIは身長と体重のバランスなので私のように筋肉量が多い人は少し高くなります。

61.36kgのときは、体が軽く力が入らない、栄養が足りなくて空腹と眠気に襲われたのを覚えています。上記の算出法はどちらでやっていただいてもかまいません。個人的にはBMIではない方が相性いいです。

BMIの詳細や算出はこちらのページから

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

出典 keisan casino

ざっくりと適正体重が見つけられたら目標を決めましょう。夏までにダイエットで2〜3kg痩せたいなら4月が”ギリギリはじめどき”です。とりあえず”Kazumaメソッド”の序章を書き綴りました。まだまだ書き足りないです。そのうち序章の続きも書きますね。

今からどんな“運動”、“食事”、“休養”を実践しているのか紹介します。

運動

運動は大きく2つのカテゴリーにわけて考えてます。柔道　総合格闘技とトレーニングです。私はトレーニングの方が強いこだわりをもっています。考えに考え抜きましたがまだまだと思っています。改善したいところばかりです。どちらにも共通していることは、量や時間より質です。

超短時間集中です。早いと30分で終了です。

柔道　総合格闘技

特に何も変わりませんよ。フツーに打ち込みして、技研究して、乱取りやスパーリングして終わりです。時間にしたら1〜2時間ぐらいじゃないですかね。集中力が続かないのでダラダラ練習できないんです。様々な格闘技の練習をすることがありました。ボクシング、キックボクシング、首相撲、レスリング、グラップリング、柔術、柔道などなんでも満遍なくやっていました。どこかで何かしらのテクニックが生きてきます。

個人的には違う格闘技に触れるのはオススメの練習方法です。

トレーニング

語るとキリがないのでほどほどにします。どんなトレーニングをしていたのか紹介します。どのトレーニングも30分〜1時間しかやりません。アップはダイナミックストレッチだけです。運動前に筋肉を伸ばすストレッチはしません。副交感神経が優位になます。リラックスしてしまうので「やる気スイッチ」が入りません。

ウエイトトレーニング

両親が専門的に指導してくれました。中学生からやっていました。これでトレーニングのベースができました。しっかり鍛える部位を決めてやり、重さよりフォーム重視です。

走り込み(ラップ走とインターバル走のハイブリッド)

距離ではなく時間で区切ります。(走る→休む→走る→休む、、、の繰り返し)休む時間が短ければ短いほど辛いです。これなら誰でも追い込めます。

実際の試合時間は約3分〜15分(ラウンド数によっても違います、早いと秒で終わります)

柔道や総合格闘技には長距離選手のような持久力はそこまで必要ではないと思います。それよりも中短距離のミドルパワーが必要と言われているのでワザと体に乳酸を溜める。苦しくて体が動かなくて涙が出てくることがよくありました。

走力をつけるだけではなく、心肺機能の向上が目的です。

乳酸が溜まった状態に慣れる、インターバル(休み)に回復できるか(待てラウンド間を想定)と考えています。メニュはそのうち公開します。

高強度インターバルトレーニング(TABATA HIIT)

最近は高強度インターバルトレーニングしかやってないと思います。TABATAやHIITと呼ばれています。トレーニングとインターバルを交互に繰り返します。先ほどのインターバル走と仕組みはいっしょです。一番効率よく追い込めて、家でも簡単にできます。

私はこれにViPRを組み合わせたのをよくやっていました。ラダーを10分ぐらいやってからViPRの高強度インターバルトレーニングをします。心拍計つけながら心拍数200ぐらいまで上げられると最高ですね。ちょっとずつ専門用語が出てしまいましたwww

それぞれを解説しているページを載せておきます。

TABATA トレーニング

http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/

立命館大学

HIIT トレーニング

https://mirai-iryou.com/shinryo/flail/hiit/

みらいクリニック

ViPR

https://vipr.jp

ViPR Japan

ViPRのインストラクター資格もってます！

おもにこの3つのトレーニングで超短時間集中です。どのトレーニングも現役のときは週に1回ぐらいでした。トレーニング編だけで記事を書こうと思っています。

食事

周りからは食事にかなりストイックと言われますwww 確かにこだわりはすごいあります。きっと書ききれないぐらい細かいです。そういう環境で育ったので自分にとっては当たり前です。その一部を解説します。

正しく考えて食べるタイミング知る

生きるエネルギーのために食事は必要です。食事をしないと体調を崩しますし、様々な悪影響があります。人の体の構造をある程度理解できればわかると思いますが、体を使えばエネルギーが消費されます。食事をしないで動き続ければそのうちガス欠になって動けなくなります。

体が車でガソリンがエネルギーです。エネルギーを補給するために食事をします。しかし、車と人の体は違いがあります。それは、その日に使われなかったエネルギーが脂肪になって体に蓄積されます。すぐに使えるエネルギーがなくなります。朝になったら0と思っていてもいいでしょう。脂肪が蓄積されることが理解できればどのタイミングで食べれば良いか何となく想像がつくと思います。

朝食

私は最も朝食が大切だと思います。朝食はすぐに使えるエネルギーを体に与えてくれるので必ず朝食は摂りましょう。その日の調子が変わると思います。

昼食

その次に大事なのは昼食です。朝食で摂れなかったエネルギーを摂ります。朝食の一回の食事時間や量が限られていると思いますし、午後のエネルギーが足りないかもしれません。

おやつ　間食

”おやつは？”と思う人がいると思います。

”Qバナナはおやつに入りますか？”

”Aはい、入ります。単糖類だからすぐにエネルギーになります。オススメは朝です。”

私は食べます。結構ガッツリ食べます。特に運動後は食べます。飲み物は加糖のものを避けますが、いつ飲むかです。

夕食

みなさんガッカリすると思いますが、夕食が最も我慢します。そんなに食べないかもしれません。

夜遅いときは食べません。それが体のためです。

エネルギーが脂肪に変わって太るからの理由もありますが、胃の中食べ物があって眠るのは体に負担がかかります。逆流性食道炎や消化不良を起こすこともあります。夜寝る前に食べて寝起きに気持ち悪いときありませんか？

気をつけたら治るかもしれませんよ。

以上が食べるタイミングのこだわりです。ほとんど食事の内容には触れていませんよね。

書ききれなくなりますし、ドン引きされますwww

体重をコントロールする食事とは？

結論を述べると”自分の1日の活動傾向を分析して基礎代謝や活動量”を知ることです。つまり”自分の1日の消費カロリー”を知ることです。

その算式も記事にしますのでお楽しみに！

”増やしたかったらいっぱい食べる”

”減らしたかったら我慢して食べる”

”キープしたかったらちょうどよく食べる”

シンプルにこれだけです。理に叶ってますよね。そこまで気にしてたら食事美味しく感じなくなりますよwww

アスリートフードマイスター3級の資格も持ってますwww

休養

最近になって”休養”の大切さに気がつきました。私にとって”休養”は、体のダメージを回復させてメンテナンスをしてくれるものですね。

これも車で例えます。給油でガソリン(エネルギー)を補給するのが食事です。車検をして車(体)の不調を見つけて修理するのが休養です。休養も運動と同じようにわけて考えています。

この分野が一番難しくてわからないことばかり。

睡眠

睡眠が一番の休養です。

いっぱい眠ってください。

以上！と言いたいところですが1年半ぐらい睡眠記録をつけています。

”よく眠っていたつもりが眠れていない”とか”そんなに眠っていないのに絶好調”とか不思議です。

7時間以上の睡眠時間を確保できるのが大前提ですが、就寝時間と起床時間を一定にする、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスも関わってくるそうです。

私は何曜日でも就寝時間と起床時間は一定です。

基本的に朝方です。海外旅行中はかなり乱れているのが睡眠記録でわかりました。睡眠記録を分析したのも記事にしますね。

ストレッチ

ストレッチはルーティンの1つで、特に運動後は効果的です。

運動で負担のかかった筋肉をほぐしてくれます。

次の日の筋肉痛も変わってきます。やっていることはみなさんとそんなに変わらないと思います。

オススメのストレッチは“筋膜リリース”です。かなり効果あります。

私が何時間もPCを使うようになってからは、毎日、起床時と入浴後に“ストレッチポール”を使っています。

http://stretchpole.com

ストレッチポール

これもオススメのグッズです。

あと休養で意識していることは、たくさんあります。他にも書きたいことは山盛りですwww

これもまた記事にしますwww

毎日体重を測って記録する習慣

体重を測って記録しないとどうコントロールしたらいいのかわかりません。この2つを抑えれば完璧です。

①朝起きてトイレに行ってから測る

②夕食後に測る

①はその1日で最も軽い体重です。

よほどハードワークしなければですがwww

②がその1日で最も思い体重です。

その日1にちに食べたものの重さが加わってるから重たいに決まっています。太った訳じゃないです。次の日も同じことをします。ここで意識して欲しいことは、昨日との比較です。

”昨日の①より減っていれば痩せた”

”昨日の①より増えていれば太った”

”昨日の①と変わらなければキープ”

昨日の②とも比較をしてください。

眠ったらどれだけ減るのかが重要です。

そのことも考えておいてくださいね。

私は65kgの±2kgは誤差と思っています。測るタイミングや体調で体重はかなり左右されます。しかし、毎日記録して気をつけているのでそれより±を外れることはありません。

まとめ

“Kazumaメソッド”をおわかりいただけましたか？

誰にでもできる体重をコントロールする術でした。いっしょに一日過ごすとわかるかもしれませんよwww 厳しく指摘して欲しければしますよwww 本日、紹介したことを全てルーティン化しています。紹介したのはごく一部で氷山の一角に過ぎません。気分屋なのでこのことは思いつきで書きます！

お楽しみに！！！

Kazumaです！！！

これまで書いてきた記事は見ていただけたでしょうか？

まだ見ていない方は上の『関連記事』を見てくださいね。

本日はなぜKazumaが『旅の動画を編集して闘うブロガー』なのか、『闘う』について説明していきます。今回写真ないからめっちゃ文字ですwww

リアルに自分のことを知っている人はなぜ『闘う』かを知っていると思います。『海外旅行編』と『動画編集編』を見ていただいた方は知ってると思います。まだ全てではありませんが少しこれまでの海外旅行について書きました。どのような動画を作っているのかは YouTube を見ていただければわかると思います。

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Kazumaの『闘う』について

リアルに自分を知っている人はその理由がわかります。

今から『闘う』理由について説明します。少し長くなりますが、生い立ちからいきますね。

横浜生まれ横浜育ち、特に変わった環境で過ごしたわけではない。でも今思うと、周囲より少し変わった環境だったかもしれない。「変わっている」、「個性的」、「我が道系」などと小さな頃から何かにこだわりはもっていた。それは家族の影響だと思う。好きなことはとことんやらせてくれた。我が家はみんな好きなことをとことんやっているからだと思う。趣味の域を超える能力をもっている人もいる。

幼少期

英語に興味をもてたのは、おじいちゃんの影響だ。おじいちゃんは、英語を使う仕事をしていたから英語ができる。英字新聞を読み、フツーに英英辞書を引いていた記憶がある。ネイティブとフツーに話せたと思う。5歳ぐらいまでの記憶だからめっちゃくちゃあいまいwおじいちゃんに英語を少し教えてもらっていたようだから少し話せたらしい。

そのままちゃんとやれって思うwww

小学生

とにかくやんちゃだった。先生からは常にマークされる存在だったであろう。ここで書きはじめたら脱線する。知ってる人は知っている。こんなブログやYouTubeチャンネルの開設したと言うと、当時を知っている人からしてみると”別人”とよく言われる。

中学生

ここが『闘う』のスタートだ。小学生の頃は遊びほうけていた。習い事をしていたわけではなく、毎日、公園や家で遊ぶごくフツーの小学生だった。中学校では部活に入らなきゃなって思った。野球習ってたやつは、野球部入るし、サッカー習ってたやつはサッカー部に入る。ポンコツなりに考えた。”みんながあまり経験してないスポーツにしよ”ってバックボーンに左右されない部活を選んだ。

それで仮入部に行った柔道部が楽しかった。どこか運命を感じた気がした。そのまま入部した。中学生からはじめたが、小学生から柔道をやっている経験者とも互角に試合ができるよにまで強くなれた。決して楽しいだけではない、学校の内でも厳しい部活の１つであった。顧問の先生は厳しくて怖く理不尽だった。いっぱい叱られた。今は先生に指導していただいてその経験があってよかったと思える。

本当に感謝している。

中学生になってやんちゃするのはほどほどにしたが、先生からはマークされるのに変わりはないだろう。大会でも結果を残せたから推薦で高校に進学することができた。しかし、故障が絶えない選手で骨折して試合に出場、テーピングぐるぐる巻きだった。

勉強が全くできなかったわけではない。

今だから言えるが、”別に柔道があるから勉強しなくてもいいじゃん”って思っていたから、当時、勉強を必死にしたことがない。”授業出てれば何となくわかるじゃん”って尖っていた。失礼だが、ノー勉でオール3以上はとれた。

そんな中学生だった。

高校生

神奈川県内の強豪校へと進学した。横浜市だけではなく、県内から精鋭たちが集まってきた。先輩たちも強い、思ったようにいかない。のちにオリンピックに出場する選手たちと対戦、練習する機会がたくさんあった。入部してすぐ選手生命に関わる大きなケガをしてしまったのだ。

”外傷による左手母子CM関節脱臼”

聞いてことないケガだと思います。日本、世界でも例のないケガです。ようするに、左手の親指が使えなくなったのです。柔道着を握れない柔道選手ってオワコンですよね。ここから病院通いです。

一応、チームも自分にビデオ係の役目をくれました。仲間の試合撮影、部活のHDDに入れる、HDDがいっぱいになったらDVDにする仕事です。別に嫌ではなかったが、今まで試合に出てたからどうしたらいいのかわからなった。テキトーにやっていたら何かできたwこのときぐらいから、YouTubeに興味をもちはじめた。HIKAKINさんの動画をよく見ていた。このときからど素人ながら制作目線で映像を見ていた。今思うとこの経験が動画編集に後々つながります。

1年生の冬に手術をしたが治らなかった。2年生になるときには部活を辞めてケガの治療と勉強をすることにした。これも今思うと正解だった。ケガしたことに絶望していたこともあった。2年生のときにも手術をして少しはよくなった。勉強の仕方がわからなかったけど、色々あったがなんだかんだ大学に進学できた。

大学生

何を勉強していたかは、置いておいてwww 家から電車で10分程度のところに有名な総合格闘技のジムがある。有名選手がたくさんいるジムで、テレビに出ている選手がいる。柔道をやっていたから格闘技には興味があった。ケガもちょっとはよくなったからやってみた。

”総合格闘技楽しい”

柔道のバックボーンがあったから全く動きがわからないわけではなかった。一般的な柔道選手は豪快な投げ技で投げて”一本”勝ちするものだと思います。しかし、私は寝技で極める選手でした。抑え込み、絞め技、関節技が得意です。だから何でもアリの総合格闘技に挑戦しました。寝技だけではなく、打撃（ストライキング）にも挑戦しました。打撃は難しいwww センスがないと感じました。

アマチュアの試合に出場する機会があったので何度か出てます。

結果はボチボチですwww

寝技は有名なプロ選手とよく練習しましたね。いっぱい相手してもらいました。大学3、4年生になると学業がなかなか忙しくなり、練習に行けなくなってきました。海外旅行の趣味もありましたけどねwww あと、ある日、視力がいきなり落ちて0.1になり、メガネがないと生きていけなくなりました。

今は寝技が好きなのでグラップリングだけかじってますwww

まとめ

柔道と総合格闘技をやっていたから『闘う』なんです！

長々語ってすみません、それだけです。次回の記事予告になりますが、ここには書いていないKazumaの『闘う』に必要スキルについてです。

プロアマ問わず、体重が関係するスポーツには必要なスキルです。

お楽しみに！！！

Kazumaです！！！

先日更新した記事は見ていただけましたか？

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それではKazumaについて知ってもらいますwww

本日は、動画編集編となっております！

動画編集ができる理由

私が動画編集に興味をもちはじめたのは、ソウルを一緒に訪れた同級生のOの影響です。彼とフィリピンのマニラを訪れる計画をしているとこんなことを言われました。Kazumaと旅行に行った人たちは、リピーターになって誘うとまたいっしょに行ってくれる。

O

Kazumaってさ、その生き方が他人からしたら非日常なんだよね。

それを何かで表現したりしようと思わないの？

そんなに非日常？

どこで表現すればいいの？どうすればいいかわからないやー

O

SNSってあるじゃん！

例えばYouTubeとか動画作って配信することできるよね！

Kazuma

なるほど！

動画作るのかー、頭の中ではできてるんだけどなー

何を使って編集すればいのかわからないし、知ってる？

O

俺、できるよ！

Mac持ってるから、カメラとPCがあればできるよ！

ちょっと教えようか？

Kazuma

まじ？教えて、教えて？

O

OK！

じゃ、とりあえず1本目の動画は作ってあげるよ！

Kazuma

ありがとう！助かるわー！！！

これが動画編集スタートのきっかです。

この会話でKazumaは、”動画作るのかー、頭の中ではできてるんだけどなー”とちょっと意味のわからないことを言っている。

それは学生時代に動画撮影とちょっとした編集をしたことがあるからだ。

この話は次の記事でします。

マニラ旅行を期にYouTubeチャンネルを開設した。

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このとき、学生ではなく、社会人として働いていた。日本の会社は思ったよりコンプライアンスが厳しい。プライベートのSNSまで見張っているぐらいである。そうでない会社もあるし、業種によって異なると思う。”なぜそこも見張られなきゃいけないんだ?”（心の声）仕事は自分の理想通りには決してできない。周囲とうまく関係を築いていかなければならなかったからだ。別にコミュニケーションがとれないわけではない、むしろ好きな方だ。まぁそんなに有名になることはないだろう、そう思っていた。有名YouTuberに勝つのは不可能だろう。

HIKAKINさんが動画を投稿しはじめたときから見ていた。

当時、私は高校生だった。そのときからどうやって動画を撮っているのかなど内容より制作側のことが気になっていた。動画編集のスキルを身につけることは、自分のこれからにきっと役に立つだろうとプラスに考えた。紆余曲折あったが、こうしてブログも開設したのだ。このブログも誰にも教えてもらっていない。フットワークの軽さで開設してしまった。

動画編集に必要なものは？

カメラとPCがあればできますと言いましたが、スマホとだけでもやろうと思えばできちゃいますよね。最近のスマホは機能が良くなっているのでカメラの性能はカメラと比較してもひきをとりません。スマホ1つでYouTubeのチャンネル開設ができちゃいますもんね。私はスマホでチャンネル開設しました。しかし、スマホから動画をアップするのは意外と時間がかかかります。PCからYouTubeにアップするのをオススメします。単焦点の良いカメラ使いたいとか、広角なカメラが好きとか人それぞれだと思います。ある程度、こだわりをもちはじめてからで良いと思います。PCはある程度スペックのあるものがオススメです。

動画編集をはじめた当初は、Corel の”Video Studio”を使っていました。

https://www.videostudiopro.com/jp/

知り合いが使っていて使っていたら何となく使えてしまったからってだけです。動画編集をしていくうちにわからないことがたくさん出てきます。どうやって操作したらいいのか、どのエフェクトを使うのか、どのトランジションがいいのかなど悩みは尽きません。

調べていくとYouTuberは、”Final Cut Pro X”か”AdobeのPremier Pro”を使っていることを知った。困ったとき調べればすぐにわかるじゃん！動画編集のスキルもある程度のところまできたし、Oが持っていたMacを買って”Final Cut Pro X”を入れてみようかなと思い、ある程度の知識があったから、次は少しスペックなどを気にして買ってみようと思った。

MacBook Pro16インチを買ってにFinal Cut Pro Xを入れた。

さらにメモリーも32GBにした。何を言っているのかわからない人もいるであろう。簡単に説明をすれば、通常のものよりちょっと性能を良くしたということです。今は動画編集にこだわりをもっているのでカメラやPCへの投資はしっかりします。ちなみに、スマホはiPhone12 pro max、カメラはGoPro6と360°撮影できるMaxを使っています。外での旅先での撮影が多いので広角のものが好きです。

いつも撮影で使っているカメラは、GoPro Maxです。

Maxグリップ＆トライポッドはめちゃくちゃオススメのオプションです。通常のゴープロにも使うことができます。

GoPro Maxに入れているmicroSDカードはこちらです。128GBのものを基本的に使います。一番コスパがいいです。

まとめ

こんな感じで、動画編集をしています。

知り合いからたまに動画の作成を依頼されることもあります。どんな動画を作っているのか気になる人は、YouTubeを視聴をしてください。

チャンネル登録よろしくお願いします。

動画作成の依頼は“お問い合わせ”フォームから受けつけております。

Kazumaです！！！

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“本当に誰、何？”ですよね〜www

この記事も自分で書いていますが、、、これから今までの活動を記事にしていきますが、様々なことをしています。

みなさんとも共通点があるのではないでしょうか？

Kazumaってこんな人

これまでの挑戦をざっくりとふりかえてみましょう。いつからふりかえりましょっか？

ブログのタイトルでもあるように旅行が趣味です。他にも趣味がたくさんあります。それらもこれから記事にしていきますね！海外で色んなことに挑戦をしてきました。

はじめての海外旅行 in ブルガリア🇧🇬

はじめての海外旅行は20歳のときのことでした。ブルガリアに行きました。しかも、横断しちゃってますwww

こいつイカれてんなって思っちゃいましたよねwww?

よく言われます。慣れてます。昔からそうです。最近は気にしなくなってきましたwww

大学で仲良くなった留学生のTonyとの出会いがきっかけです。お互い格闘技が趣味で一気に仲良くなりました。

この出会いで全て人生観がガラッと変わりました。

大学生の夏休み、彼といっしょに彼の故郷へ行くことになりました。片道約2日かかることもありますwwwその珍道中もそのうち記事にしますね。彼の実家に約1ヶ月ホームステイをしました。本当にお世話になりました。

Tonyは地元では影響力があります。お祭りの主催者的なポジションのことをしていました。初めてのことで何もわからないので、全て彼に任せっぱなしでした、、、ブルガリアのバルナ（Varna）の大きな会場を貸し切ってやるお祭りに日本人のゲストとして参加しました。いきなり何百人、何千人ぐらいの前で日本について講演をしました。めちゃくちゃ緊張しました、緊張しすぎて記憶が曖昧wwwちょっと英語で話して、しっかり伝えたい部分もあるので日本語をTonyにブルガリア語の通訳をしてもらいました。

Tonyは日本語が本当にうまいです。（自分より日本語ができるかも、、、）

彼の地元で私たちはちょっと有名ですwww新聞にも掲載されたようでした。誰か持ってませんかねwwwTonyとのことは書ききれないほどあります。（恋人かってwww）翌年もブルガリアに行ってます！

この出会いがきっかけで私の全てが変わりました。何でも全力で挑戦ができるようになりました。

トラブルだらけのアジア旅行

大学生の夏休み、春休みはめちゃくちゃ長いです。バイトをする、遊ぶ、4月の就職に向けて準備をするなど色々過ごし方があると思いますが

特に最後の春休みの過ごし方はイカれてましたwww

就職先が決まっていなかったわけではありませんが、今しかできないことを思いっきりやってやろうという思いでした。1ヶ月間で中国の上海、韓国のソウル、マレーシアのクアラルンプールを訪れました。それぞれの旅に同行してくれる友だちがいました。友だちのスケジュールがあったので必ず日本に帰ってきてからの出発でした。

めちゃくちゃ移動しまっくたときかもしれませんね。

2月の下旬、中国の上海

当時の自分は怖いもの知らずでした、スマホなくても何とかなる。スマホとかなくても生きていける人でした。

Kazuma

とりあえず、コミュニケーションだ。テキトーに英語が話せれば何とかなるだろ。

困ったらフリーWi-Fi見つけて調べればいいや。

この失敗は今後に生きました。中国はフリーWi-Fi使えない。そもそも、Google系、アメリカの情報が入らないようになってるから、Facebook、Twitter、Instagramが使えない。スマホがただの鉄くずになってしまったwww

でも何とかなるだろって思って、生き延びることができた。

ちゃんと観光もしてきました。

大気汚染があまりなく、綺麗なときに撮影ができました。外灘（ワイタン、バンド）からの景色は最高です。

また訪れたいと思う場所です。上海の地下鉄を駆使し、街をひたすら歩き回って色んなものを見ました。明朝時代からある豫園（よえん）付近で似顔絵アーティストを見つけました。

上海には10日ほど滞在しました。

Wi-Fiが使えないというトラブルに苦しめられた旅行だった。

上海から日本に帰ってきて3〜4日後、

3月上旬、韓国のソウル

ソウルの同行者にも今後の生き方を変えてもらいました。

彼のおかげで自分の生き方が特殊でこうして発信して知りたがっている人がいるのに気づかされた。

ソウルに行くまでの経緯をちょっと説明しますね。

1月に小中学校の幼馴染とたまたま最寄りの駅で会った。

彼も大学生だった。

Kazuma

久しぶりじゃん！卒業旅行とか行く？

O

いや、予定はいくつかあるけど、特にないなー。

Kazuma

そっか、じゃ、ソウル行こ？今ならチケット取れるし安いよ

たぶん、4万円ぐらいでホテルつきで3泊4日イケる

O

えっ？パスポート持ってないよ！！！海外行ったことないよ。

行ってみたいけどなー

Kazuma

とりあえず、名前（ローマ字の綴り）と生年月日教えて、今晩予約しておくよ

パスポートは申請なるべく早くしておいてー

O

わかった！

いつからそんなフットワーク軽くなったんだよwww

そのあとすぐに航空券とホテルを抑えた。

そのあとすぐに航空券とホテルを抑えました。

他の友だちに言われたが、”コンビニ行く感覚で海外旅行誘ってくる”と言われたこともある。海外旅行のハードルが高い人が多いかもしれないが、初回がブルガリア横断だから近隣諸国は何とも思わなくなってしまったwwwこのソウルは3泊4日しかないから1分1秒を楽しみたいと思った。

ソウルの主要なところを訪れたが、、、デモが起こっていた。当時、韓国の朴槿恵（パククネ）大統領が弾劾訴追される前日までソウルに滞在していた。

下記のURLが日本の新聞

https://www.asahi.com/articles/ASK345HSHK34UHBI01Q.html

自分が旅行で訪れるまたは訪れたところはナゼか情勢が不安定になる。。特に理由はないが、上海も汚職事件か何かで情勢がよくなかった気がする。。個人的には、ロッテワールドが面白かった。

あと冷麺が美味しかった。結構辛かったかな？ハサミで麺が切ってあるから、食べやすくなっている。たまごはチェイサー的感じで、味をまろやかにしてくれる。

韓国は楽しい国で他にも紹介したいところがいっぱいある。韓国でのトラブルはデモがある中で観光したことだ。巻き込まれることなく何事もなかった。釜山（プサン）にその2年後訪れた。

飛行機が数時間遅れたが、ソウルから日本に無事到着した！

地元で友だちと別れ、次の準備をしねば！！！

3月の中旬、マレーシアのクアラルンプール

飛行機まであと20時間しかないwww 洗濯物を出して、お土産を置いて、同行してくれる友だちに連絡して、何をするか決めてたら、マレーシアのクアラルンプールって

あれ、なんか事件あったよね？

リアルに笑えない事件があったそれは、北朝鮮の金正男（キムジョンナム）の暗殺が2月にあったのだ。ちょうど1ヶ月ぐらい、事件があったときはもうチケットを取っていたwww

しかも、事件が起きた同じ航空会社を使うことになった。

これが当時話題になったエアアジア（Air Asia）のチケット発券機

帰りはここで発券して帰った。事件があったからか、空港は特に警察が多かった気がする。殺人事件が起こった場所だからと思えばそうであろう。マレーシアは本当に暑くて溶けそうになった。多文化の国であるから様々な観光地、料理などがある。イスラム教、仏教、ヒンドゥー教など色んな宗教がある。今まで見たことのないものがたくさんあって刺激的だった。

とにかく物価が安い。この豆カレーとチャパティは100円もしなかったと思う。店が汚いから衛生的にとか考える人がいるが、私はあまり気にしたことがない、”人が集まってて美味しそう”、”地元の人が美味しいと言っていた店”などで決める。

マレーシアのクアラルンプールでもトラブルはあったが、大したことはなく、無事、日本に帰ってくることができた。クアラルンプールで1週間本当に楽しんだと思う。行き帰りの空港以外怖いなと思うことはなかった。

まとめ

ここには書ききれないこと旅行での出来事がたくさんあります。この記事を通して私が旅行が好きでフットワークが軽いことを知っていただけたと思います。日本帰国後数日して、マレーシアでクレジットカード情報が抜き取られて悪用されているのがわかりました。80万円の請求が来ました。でも、クレジットカードの補償がしっかりしていたため、支払い金額は0円！

命拾いしましたwww

ブログの使い方よくわかりません、誰か教えてください。

こんにちは！はじめまして、Kazumaです。

ブログはじめました。

私がどんな人か少しずつ知ってもらえたらと思います。

どんどん投稿していきますね。

以上、初投稿でした。