こんにちは！
2024年6月にカナダのバンクーバーでOne Fine Horseというスポーツ留学エージェントを立ち上げたKazumaです。
詳しくはOne Fine HorseのWebsiteをチェックしてください！！！
今日こそ２本投稿www
サボりまくってるツケっですwww
自分は典型的なENTP-Aなのでルーティンが苦手で計画通りに物事が進んだことがありません。。
先生として働いていた時もフツーに「まぁ、いいか」って言って流していたこともありますwww
流したらいけないこともあるんですけどねwww
本気でやらなきゃいけないことはやってましたよ！！！
そんな説得力がない人が綴るアメだらけの人生の「アメとムチ」の使い分け方ですwww
以前の記事を読んでいない人はぜひMonk Modeとは何かを理解してからこちらの記事を読んでくださいね。
アメとムチ
アメとムチと聞くとペットのしつけじゃね？って思う人もいると思います。
その通り、自分自身をしつけることです。
リラックスするときは、リラックスして、やるときはやるただそれだけです。
でも、リラックスしちゃいますよーって人間の弱いところですよねwww
ちなみに楽なこと楽しいこと大好きなので、YouTubeは観ちゃいますし、映画も観まくっちゃいます。
それに条件をつければいいんです。
めっちゃストレスかかるけど、、、一定期間すればいいだけです！
Monk Modeでこの目標を達成すると決めた数ヶ月間だけ、たったこれだけです。
アメ
アメとムチの「アメ」から説明しますね。
かんたんですよ。
好きな時に好きなことをするそれだけです。。
さっき条件をつけるって言ったじゃんって、、、
自分の場合は、YouTubeを楽しみとして視聴するのであれば、夕食後から入浴までの間と決めています。
それ以外の時間で視聴するのであれば、何か自分のビジネスや格闘技のことでヒントになることや作業効率を上げるためのBGMをかけるためと限定しています。
ちなにみデバイスの使用を大きく制限するのは、午前中のみとしています。
午後はどうしても集中力が切れやすくなるので、多少のアメ要素を増やして遊び心を大切にするようにしています。
ムチ
ずっとムチではキツいので、自分は段階的にアメ要素を取り入れて最終的にアメにするようにしています。
Digital Detoxでも書き綴りましたが、午前中はideaを生み出すためにあまり作業はせずに、考えることに重きを置いています。
午後は、集中力が落ちてくるので作業に重きを置きます。
作業が苦手なタイプなのでアップテンポの音楽を聴きながら集中力が切れて考えなくてもできることをひたすら没頭するようにしています。
午前アメ0：ムチ10、午後アメ3：ムチ7、夕食後アメ10：ムチ0ぐらいの割合って感じですかね？
午前中は動的ストレッチぐらいしかデバイスを使ってない気がします。
まとめ
家でダラダラするのが大好きな人が考える条件つきの「アメとムチ」はどうでしたか？
少しは参考になりましたか？
本当に集中するのが苦手で小学生の頃に授業中に何度も立ち歩いていた問題児でしたwww
集中が切れたら自分で集中できる方法を見つけるだけです。
自分は脳みそのワーキングメモリーがクリアなうちにやるべきことをするようにしています。
また新しい集中できる方法があったら更新しますね。
ちなみに私が7/1に決めた目標は、「One Fine Horseの顧客数35人を9月末までに達成する」です。
One Fine Horseでいっしょに人生楽しんでみませんか？
7/6も朝から晩まで仕事があってOne Fine Horseのことが全くできませんでした。。
金曜日は、仕事に捧げる日と割り切って生きても良いのかなって思いますが、可能な限り、One Fine Horseを一人でも多くの人に知っていただけるようにがんばります！！！
今日は２本ブログ記事書けた！！！
